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In questo express workout (16 minuti di lavoro circa) andiamo a lavorare gambe e glutei. 8…

Questo workout addome di oggi è da eseguire con l’utilizzo della fitball. La fitball è un…

L’interno coscia flaccido e poco asciutto è un problema che affligge molte donne. Si tratta di…

Ogni donna desidera sentirsi a proprio agio in ogni momento della giornata, ogni giorno del mese.…

In tanti spesso mi chiedete esercizi per migliorare flessibilità e mobilità. Oggi ho deciso di dedicare…

Ecco un bel video di 10 minuti, dedicati al lavoro dell’ addome! 6 esercizi per 3…

Si avvicinano le feste e vi vedo che siete lì a dire “da Gennaio a inizio…

Cruccio di molte!!! Ahimè!! Le culotte de cheval, sono degli accumuli di grasso nella zona iniziale della gamba, più…

Questa routine di stretching che vi propongo oggi può essere eseguita o come allenamento a sé,…