Dopo aver allenato le maniglie dell’amore è il momento di prendersi cura della parte superiore del corpo e delle braccia. Ti piacerebbe fare esercizi per braccia da fare in autonomia in casa? Ti mancano i pesetti? E Credi che questo ci possa fermare?! Basterà prendere due bottigliette d’acqua ed il gioco è fatto! Eh già, questi sono…
Come allenare il sistema miofasciale [Infografica]
Quanto può arrivare ad influenzare il nostro corpo il sistema miofasciale? Il sistema muscolare umano è composto da una fascia di muscoli avvolte da guaine di tessuto connettivale, che costituisce una rete estesa chiamata sistema miofasciale. Quest’ultimo è fondamentale per la quotidianità in quanto è essenziale per la trasmissione muscolare della forza e svolge un…