Che Natale sarebbe senza qualche regalino sotto l’albero?! Quindi ecco qui pronto anche il mio!!!! Un…
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La parola DIETA a me, personalmente, ha sempre messo ansia! Sarà che quando ero giovane e…
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Questa semplice routine di esercizi per braccia e spalle è perfetta sia per chi è all’inizio…
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Hai un po’ di fastidio nella parte bassa della schiena? Dolori e/o tensione al centro della…
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Una delle domande che mi sento fare spesso è: “qual è il momento migliore della giornata…
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Donne, diciamo la verità: tutte desideriamo gambe toniche, definite, ma assolutamente non grosse. Belle e sexy…
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Lo so stai pensando ad una dieta post vacanze… come gran parte di noi 🙂 Credo…
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Oggi ti propongo una sfida!💪🏻😉 (Sì, quanto mi piacciono le sfide!) È una sfida Bodyweight. Ma…
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La routine che ti propongo oggi sono esercizi per gambe e glutei da eseguire con la…
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Il Pilates, a mio avviso, rimane tra le discipline migliori per lavorare correttamente e, soprattutto, efficacemente,…