Ciao ! Sono Sara, danzatrice professionista, insegnante di pilates. Sempre attiva (super attiva! :)).
Amo l'esercizio fisico per lavoro, ma anche e soprattutto per il mio benessere fisico e mentale, convinta che possa diventare davvero un piacere e non solo dovere!
Comunicativa e solare (così dicono di me!) , istintiva, curiosa, ironica (perché va bene tutto, tranne prendersi troppo sul serio!) CONTINUA A LEGGERE
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Bodyweight: 3 motivi e 5 esercizi per (ri)mettersi in forma

Bodyweight: 3 motivi e 5 esercizi per (ri)mettersi in forma

Oggi ti propongo una sfida!💪🏻😉 (Sì, quanto mi piacciono le sfide!) È una sfida Bodyweight. Ma prima di addentrarci sul campo sfida, pochissime parole sul Bodyweight. Parola d’ordine, attività a corpo libero ovunque ti trovi. Si tratta di un allenamento in stile Tabata: allenamento intervallato ad alta intensità, pensato per chi vuole bruciare grassi, mantenere…

Esercizi per Rassodare i glutei post parto

Esercizi per Rassodare i glutei post parto – Detto Fatto Rai2

Un tema molto importante è quello degli Esercizi per Rassodare i glutei post parto dopo un momento importante per noi donne. All’interno della trasmissione televisiva “Detto Fatto” su Rai2 con la straordinaria Bianca Guaccero, ho avuto il piacere di fare gli esercizi insieme alla bellissima neo mamma Melita Toniolo. Nel viedo troverai le schede riepilogative degli…

Esercizi di respirazione e stretching in gravidanza

Sono molto contenta di “inaugurare” una serie di video esercizi dedicati alle donne in gravidanza ? A questo giro non sarò io a mostrarteli, ma una mia super-amica e collega, Valentina, che è al sesto mese della sua prima gravidanza. Prima, fondamentale avvertenza: CONSULTA UN MEDICO prima di intraprendere e/o proseguire qualsiasi tipo di attività…

Marineuse è su wellnest.live!

Sapete quanto io sia una fervida sostenitrice dell’allenamento in casa e del fatto che non servano sempre e solo grandi palestre e grandi attrezzi per fare dell’attività fisica e prendersi cura di sé. In più, spesso, gli spostamenti casa-lavoro-palestra diventano stressanti e problematici, soprattutto se si ha anche una famiglia o semplicemente una vita sociale…

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