Benessere Fisico

Ogni donna desidera sentirsi a proprio agio in ogni momento della giornata, ogni giorno del mese.…

Questa routine di stretching che vi propongo oggi può essere eseguita o come allenamento a sé,…

Piccola, leggera, economica, “portabile” ovunque, in vacanza o in viaggio di lavoro, la Booty Band, o…

Hai un po’ di fastidio nella parte bassa della schiena?  Dolori e/o tensione al centro della…

Oggi ti propongo una sfida!💪🏻😉 (Sì, quanto mi piacciono le sfide!) È una sfida Bodyweight. Ma…

Il workout che ti propongo in questo video è già stato ‘protagonista’ di un mio tutorial…

Un tema molto importante è quello degli Esercizi per Rassodare i glutei post parto dopo un momento…

Sapete che mi piace poter condividere con voi le mie esperienze e le mie scoperte, soprattutto…

Che lo stretching faccia bene si sa. A corpo e mente. Infatti il flusso di ossigeno…

Diciamolo: dimagrire e mettersi a dieta è pesante! Quando ti accorgi di non entrare più nei…