Parliamo di...

Video Workout

Addominali in 10 minuti per veri intenditori

Ecco quì un nuovo workout di addominali in 10 minuti per veri intenditori ?? Mi avete scritto in tanti e...

Esercizi per la schiena da fare in casa

Non esistono solo gambe e glutei da allenare! E questo lo dico rivolgendomi soprattutto a noi Donne! Eh già! Tanto...

5 utili esercizi di glutei per l’estate

Siamo nel pieno dell’estate! Molti già in vacanza, molti pronti a partire. Periodo dell’anno tanto atteso, che quando arriva pensi...

Cellulite: un workout per combatterla

Giugno! Tempo di prova costume…?? Per noi donne un unico pensiero: ma si vedrà la CELLULITE?!? Domanda che tutte, almeno...

Esercizi per gambe e glutei in Gravidanza

Continua la serie di “workout da fare in gravidanza “! Ed oggi, con il preziosissimo aiuto della mia amica Vale,...

Esercizi di respirazione e stretching in gravidanza

Sono molto contenta di “inaugurare” una serie di video esercizi dedicati alle donne in gravidanza ? A questo giro non...

Esercizi per braccia e non solo da fare in casa!

Dopo aver allenato le maniglie dell’amore è il momento di prendersi cura della parte superiore del corpo e delle braccia....

Marineuse è su wellnest.live!

Sapete quanto io sia una fervida sostenitrice dell’allenamento in casa e del fatto che non servano sempre e solo grandi...

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Ciao :) Sono Sara, ma tutti mi chiamano Marineuse!
Sono una danzatrice professionista, insegnante di pilates. Sempre attiva (super attiva!)
Amo l’esercizio fisico per lavoro, ma anche e soprattutto per il mio benessere fisico e mentale, convinta che possa diventare davvero un piacere e non solo dovere!

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