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Benessere Fisico

Magnetoterapia e workout funziona?

Sempre più spesso ci capita di sentir parlare di magnetoterapia. La magnetoterapia è una pratica di medicina alternativa, che si...

Esercizi per i Polpacci

Croce e delizia per moltissime donne: il polpaccio è un muscolo critico, ma assai facile da allenare, anche a casa...

Workout intensivo per addominali

L’express workout di oggi “brucia” letteralmente! Si tratta di un un workout intensivo per addome e core 5 esercizi, ripetuti...

Lower Body Slider: gambe, interno coscia e glutei

L’express workout di oggi ha come focus: parte inferiore (gambe, interno coscia e glutei). Per eseguirlo io utilizzo degli Sliders....

Express workout per l’interno coscia

Ecco un bel express workout per l’interno coscia. Cruccio di molte…😜 La zona dell’interno coscia è una parte molto delicata...

workout per spalle e braccia intensivo

Questo express workout è dedicato alla parte superiore (in modo specifico a spalle e braccia) Si tratta di esercizi che...

Dolori Cervicali: gli esercizi per contrastarli

Le ragioni e le cause dei dolori cervicali possono essere molteplici. Una su tutte è la postura sbagliata, che spesso...

Esercizi per la mobilità della anche

Le anche sono il centro del movimento del nostro corpo. Più riusciamo a “mantenerle in salute” e non bloccate, più...

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Ciao :) Sono Sara, ma tutti mi chiamano Marineuse!
Sono una danzatrice professionista, insegnante di pilates. Sempre attiva (super attiva!)
Amo l’esercizio fisico per lavoro, ma anche e soprattutto per il mio benessere fisico e mentale, convinta che possa diventare davvero un piacere e non solo dovere!

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