Sapete che mi piace poter condividere con voi le mie esperienze e le mie scoperte, soprattutto quando le trovo utili ed efficaci! Questa volta ho provato la CRIOTERAPIA. La Crioterapia è un trattamento, che consiste nell’esporre…
Esercizi per rassodare i glutei a Detto Fatto Rai2
Iniziamo il nuovo anno all’insegna del lato B! Dopo il periodo delle feste, prerogativa assoluta è quella di concentrarci sul nostro fisico e come si dice spesso “rimetterci in forma”. Ti voglio mostrare degli Esercizi per…
Esercizi per Tricipiti con la flexband
Ecco quì un bel circuito di esercizi per tricipiti e per le braccia da fare con la flexband. Per la gioia soprattutto di noi Donne, il workout è focalizzato sul rafforzamento e la tonificazione dei TRICIPITI…
INTERNO COSCIA: 6 esercizi a circuito
Interno coscia: cruccio di parecchie donne! Zona critica, che facilmente tende a perdere di tono ed elasticità, perché viene difficilmente sollecitata da movimenti di routine (cosa che vale, difatti, anche per i tricipiti, altro punto critico…
Addominali in 10 minuti per veri intenditori
Ecco quì un nuovo workout di addominali in 10 minuti per veri intenditori ?? Mi avete scritto in tanti e così, secondo i desideri della maggioranza, c’era il bisogno di tirare fuori un nuovo video-workout sull’argomento! Ti dico…
Lo Stretching che ti serve per una vita felice
Che lo stretching faccia bene si sa. A corpo e mente. Infatti il flusso di ossigeno che viene liberato durante la sua pratica non solo aiuta ad attenuare i dolori, ma regala piacere fisico che tende…
Esercizi per la schiena da fare in casa
Non esistono solo gambe e glutei da allenare! E questo lo dico rivolgendomi soprattutto a noi Donne! Eh già! Tanto ci preoccupiamo di avere interno ed esterno coscia tonici, gluteo alto e sodo (Vedi il workout…
Pranzi sani e gustosi in poco tempo alla Marineuse
Premesso che ci sono ancora poche (molte poche) aziende/imprese che offrono una mensa interna, la maggior parte delle persone che lavorano fuori casa DEVONO PENSARE AL PRANZO! Eh già! Ma soprattutto devono pensare a come provare…
5 utili esercizi di glutei per l’estate
Siamo nel pieno dell’estate! Molti già in vacanza, molti pronti a partire. Periodo dell’anno tanto atteso, che quando arriva pensi solo a come poterlo sfruttare al meglio ??? I miei consigli, nonché i miei propositi sono:…
Vuoi dimagrire? Trovati un motivo!
Diciamolo: dimagrire e mettersi a dieta è pesante! Quando ti accorgi di non entrare più nei pantaloni della stagione precedente, o dopo una vacanza di sgarri alcolici- alimentari, arriva inevitabile quel momento in cui, guardandoti sconsolato…