Parliamo di...

Video Workout

Esercizi Gambe e glutei HIIT workout con o senza bootyband

In questo express workout (16 minuti di lavoro circa) andiamo a lavorare gambe e glutei. 8 esercizi che ripetiamo insieme...

Workout addome con l’uso della fitball

Questo workout addome di oggi è da eseguire con l’utilizzo della fitball. La fitball è un attrezzo molto utilizzato dai...

Interno Coscia workout per adduttori da favola

L’interno coscia flaccido e poco asciutto è un problema che affligge molte donne. Si tratta di un punto critico da...

Esercizi di mobilità e flessibilità da fare in casa

In tanti spesso mi chiedete esercizi per migliorare flessibilità e mobilità. Oggi ho deciso di dedicare un video a questo...

ABS e Upper Body: workout addominali e parte superiore

Un nuovo Workout veloce ed efficace, focalizzato sulla parte superiore e addominali. Da eseguire con pesetti da 1 kg/ 1,5...

10 minuti di workout intensivo sugli addominali

Ecco un bel video di 10 minuti, dedicati al lavoro dell’ addome! 6 esercizi per 3 serie. Ogni esercizio va...

Esercizi per eliminare le culotte de cheval

Cruccio di molte!!! Ahimè!! Le culotte de cheval, sono degli accumuli di grasso nella zona iniziale della gamba, più specificatamente...

Maniglie dell’amore: esercizi per combatterle

Le Maniglie dell’Amore! Cruccio di tutti! Uomini & Donne! Quel fastidioso accumulo di grasso, che si deposita intorno all’area addominale,...

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Ciao :) Sono Sara, ma tutti mi chiamano Marineuse!
Sono una danzatrice professionista, insegnante di pilates. Sempre attiva (super attiva!)
Amo l’esercizio fisico per lavoro, ma anche e soprattutto per il mio benessere fisico e mentale, convinta che possa diventare davvero un piacere e non solo dovere!

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