Ciao ! Sono Sara, danzatrice professionista, insegnante di pilates. Sempre attiva (super attiva! :)).
Amo l'esercizio fisico per lavoro, ma anche e soprattutto per il mio benessere fisico e mentale, convinta che possa diventare davvero un piacere e non solo dovere!
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Love Handles. Sono dell’amore, ma nessuno le ama.

Sono “DELL’AMORE” ma nessuno le ama!

Anche gli inglesi le chiamano LOVE HANDLESperché parrebbe che, durante l’atto amoroso, in maniera passionale ci si aggrapperebbe a questi fastidiosi rotolini adiposi posti appena sopra i fianchi… 🙂

Ora, su una cosa siamo tutti d’accordo: questi rotolini danno fastidio a tutti! E tutti possiamo assistere alla loro comparsa, Donne e UOMINI!

Eh già! Perché se quando si parla di cellulite siamo soprattutto noi donne a sentirci chiamate in causa, sulla storia delle MANIGLIE DELL’AMORE, cari uomini, non vi salvate! Un INESTETISMO DEMOCRATICO, direi 😉

Detto ciò, ci sono fortunatamente tanti esercizi che possono essere fatti contro le Love Handles anche da casa. Ed alcuni di questi te li mostro proprio nel video di oggi.

Puntualizzo però una cosa: quando si tende ad accumulare tanto grasso sui fianchi, a meno che non siano presenti particolari  problematiche metaboliche o ormonali, significa che si mangia troppo e/o male e che ci si allena in maniera non sufficiente e/o scorretta.

Quindi tocca agire con un PIANO D’ATTACCO congiunto!

  • mangiare gli alimenti giusti
  • no fritti
  • no cibi troppo conditi
  • sì pasta integrale
  • meglio carne bianca
  • verdura a go go
  • no digiuno
  • sì al mangiare poco, ma più spesso
  • alternare esercizi specifici e localizzati ad attività aerobiche

Beh… se fossi in te partirei subito con gli esercizi utili ed efficaci che ti propongo nel video di oggi!… La nostra lotta contro le LOVE HANDLES parte da quì!

BUON WORKOUT;)

 

Love Handles Workout

 

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