Ciao ! Sono Sara, danzatrice professionista, insegnante di pilates. Sempre attiva (super attiva! :)).
Amo l'esercizio fisico per lavoro, ma anche e soprattutto per il mio benessere fisico e mentale, convinta che possa diventare davvero un piacere e non solo dovere!
Comunicativa e solare (così dicono di me!) , istintiva, curiosa, ironica (perché va bene tutto, tranne prendersi troppo sul serio!) CONTINUA A LEGGERE
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Addominali in 10 minuti per veri intenditori

Ecco quì un nuovo workout di addominali in 10 minuti per veri intenditori 💪🏻

Mi avete scritto in tanti e così, secondo i desideri della maggioranza, c’era il bisogno di tirare fuori un nuovo video-workout sull’argomento!

Ti dico subito che il workout sugli addominali é diviso in due circuiti, ciascuno dei quali di durata di 5 minuti. Per un totale di 10 minuti.
All’interno di ogni circuito troverai 3 esercizi da ripetere, con il numero di ripetizioni da me indicato, a loop fino allo scadere dei 5 minuti.
Tante volte quanto riesci. Non forzare, non lavorare in velocità, non è una gara. L’importante è eseguire tutto in maniera corretta. (Tra l’altro io spiego tecnicamente ogni esercizio).

Chi mi conosce sa che prediligo la qualità alla quantità!😉
Detto ciò… per chi volesse,  di addominali in 10 minuti può anche essere ripetuto 2 volte, per un totale di 20 minuti 💪🏻
È un workout adatto a tutti.

Ti ricordo che lavorare sul rafforzamento dell’addome è importante per la postura e per proteggere la schiena da dolori e fastidi.
Associa al costante esercizio un’alimentazione sana ed equilibrata. L’unica (e vera!) accoppiata vincente!

VIDEO ADDOMINALI IN 10 MINUTI

Hai già visto i 3 video in serie di esercizi su GAMBE, ADDOMINALI E GLUTEI  che ho preparato per te? non puoi assolutamente perderli
Scaricali immediatamente, provali e dimmi cosa ne pensi 🙂

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