Svelando le Idee Sbagliate Comuni su Cosa Mangiare Prima di Allenarsi: Correzione dei Miti!
Quando si tratta di allenarsi, l’alimentazione gioca un ruolo fondamentale per ottenere prestazioni ottimali e massimizzare i risultati. Tuttavia, ci […]
Magnetoterapia e workout funziona?
Sempre più spesso ci capita di sentir parlare di magnetoterapia. La magnetoterapia è una pratica di medicina alternativa, che si fonda sull’idea che
Esercizi per i Polpacci
Croce e delizia per moltissime donne: il polpaccio è un muscolo critico, ma assai facile da allenare, anche a casa
Workout intensivo per addominali
L’express workout di oggi “brucia” letteralmente! Si tratta di un un workout intensivo per addome e core 5 esercizi, ripetuti
Lower Body Slider: gambe, interno coscia e glutei
L’express workout di oggi ha come focus: parte inferiore (gambe, interno coscia e glutei). Per eseguirlo io utilizzo degli Sliders.
Express workout per l’interno coscia
Ecco un bel express workout per l’interno coscia. Cruccio di molte…😜 La zona dell’interno coscia è una parte molto delicata
workout per spalle e braccia intensivo
Questo express workout è dedicato alla parte superiore (in modo specifico a spalle e braccia) Si tratta di esercizi che
Dolori Cervicali: gli esercizi per contrastarli
Le ragioni e le cause dei dolori cervicali possono essere molteplici. Una su tutte è la postura sbagliata, che spesso
