Esercizi per la mobilità della anche
Le anche sono il centro del movimento del nostro corpo. Più riusciamo a “mantenerle in salute” e non bloccate, più […]
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Diciamo la verità, quando siamo stanche, piene di dolori e crampi, emozionalmente non stabili… quante di noi vedono il divano
In questo express workout (16 minuti di lavoro circa) andiamo a lavorare gambe e glutei. 8 esercizi che ripetiamo insieme
Questo workout addome di oggi è da eseguire con l’utilizzo della fitball. La fitball è un attrezzo molto utilizzato dai
L’interno coscia flaccido e poco asciutto è un problema che affligge molte donne. Si tratta di un punto critico da
Ogni donna desidera sentirsi a proprio agio in ogni momento della giornata, ogni giorno del mese. Io non faccio eccezione,
In tanti spesso mi chiedete esercizi per migliorare flessibilità e mobilità. Oggi ho deciso di dedicare un video a questo
Un nuovo Workout veloce ed efficace, focalizzato sulla parte superiore e addominali. Da eseguire con pesetti da 1 kg/ 1,5