Ciao ! Sono Sara, danzatrice professionista, insegnante di pilates. Sempre attiva (super attiva! :)).
Amo l'esercizio fisico per lavoro, ma anche e soprattutto per il mio benessere fisico e mentale, convinta che possa diventare davvero un piacere e non solo dovere!
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Cellulite: un workout per combatterla

Giugno! Tempo di prova costume…??
Per noi donne un unico pensiero: ma si vedrà la CELLULITE?!?

Domanda che tutte, almeno una volta nella vita, (ed alcune anche qualcuna di più ?) si fanno. Sia che, effettivamente, sia presente sia che non ce ne sia neanche l’ombra!
Ma comunque rimane un argomento “spinoso” un po’ per tutte.
Ora, la cellulite è un inestetismo le cui cause dipendono da diversi fattori sia genetici che legati al nostro tenore di vita e quindi all’alimentazione ed alla sedentarietà.
Con una sana attività fisica si può senz’altro ridurre, coadiuvando anche con una sana alimentazione.
La cellulite è un tessuto di grasso che si accumula sottopelle, in particolare nelle zone delle cosce e del sedere.
Per questo gli esercizi di oggi sono incentrati su gambe e glutei.
Rafforzare i tessuti connettivi, mantenere un corpo tonico ed in forma, te lo assicuro, aiuta!
In più:
-bevi tanta acqua
-usa poco sale
-abbonda con potassio e vitamina C
-evita cibi grassi e fritti (fast food), alcool e zuccheri.
Piccola postilla: naturalmente, in base anche alle sue cause, c’è cellullite e cellulite. A volte sarebbe opportuno anche consultare un medico.
… Che la lotta contro questo fatidiosisssssimo problema abbia inizio???

Cellulite: un workout per combatterla

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