Ciao ! Sono Sara, danzatrice professionista, insegnante di pilates. Sempre attiva (super attiva! :)).
Amo l'esercizio fisico per lavoro, ma anche e soprattutto per il mio benessere fisico e mentale, convinta che possa diventare davvero un piacere e non solo dovere!
Comunicativa e solare (così dicono di me!) , istintiva, curiosa, ironica (perché va bene tutto, tranne prendersi troppo sul serio!) CONTINUA A LEGGERE

Esercizi per braccia e non solo da fare in casa!

Dopo aver allenato le maniglie dell’amore è il momento di prendersi cura della parte superiore del corpo e delle braccia.

Ti piacerebbe fare esercizi per braccia da fare in autonomia in casa? Ti mancano i pesetti?
E Credi che questo ci possa fermare?!
Basterà prendere due bottigliette d’acqua ed il gioco è fatto!

Eh già, questi sono i semplici attrezzi “casalinghi” di cui abbiamo bisogno oggi: 2 BOTTIGLIETTE D’ACQUA!
Mi raccomando controlla che siano (ovviamente) piene e chiuse ? e poi parti con il workout!
Workout concentrato su braccia e parte superiore, in generale.

Naturalmente, per le più allenate, consiglio di usare anche bottiglie da 1 litro o di riempire le bottigliette di SABBIA. Così da creare dei super-pesetti fai da te, originali e divertenti!
Può essere uno stimolo per lavorare una parte, che solitamente noi Donne non adoriamo allenare. E soprattutto non ci permette di inventarci scuse!
Girls! Al lavoro! I pesetti… sono già lì in cucina che ti aspettano???

Iniziamo subito gli Esercizi per braccia


Al prossimo video workout 😉

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