MIAM O FRUIT: La Colazione che ho scelto per me
Una colazione buona e gustosa, oltre che sana, aiuta il buon umore, e ad “alleggerire” il momento del risveglio, che, […]
Una colazione buona e gustosa, oltre che sana, aiuta il buon umore, e ad “alleggerire” il momento del risveglio, che, […]
Punto debole comune ad entrambi i sessi: il latoB. Rispetto ai glutei, noi donne siamo predisposte ad accumulare grasso in
Ecco la routine giusta per chi ha poco tempo, e/o non pratica attività fisica regolarmente! 5 MINUTI DI PLANK! Il
C’è una cosa che fa paura a tutte le donne, anche alle star ed alle più “fit”: tricipite ad effetto
Portiamo pesi, corriamo a destra e sinistra, passiamo ore in macchina o seduti davanti a un computer, ci flettiamo, ci
Pancia piatta, desiderio di tutti. Uomini e donne, atleti e sedentari, sportivi e non. Allora smetti di trattenere il fiato
La fine dell’estate, come l’inizio dell’anno (gennaio) sono i classici momenti in cui i nostri sensi di colpa c’invitano a
Il Pilates che cos’è? False credenze. La mia esperienza come allieva e come insegnante. Quante volte, frequentando fisioterapisti/ortopedici, in seguito