Gambe e glutei: esercizi con la flex band

da Sara Marinaccio
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Dopo aver ricevuto molti feedback positivi riguardo ai video di esercizi con la flex band (o banda elastica), ho deciso di fare una piccola integrazione.

Un video con pochi e semplici esercizi specifici per gambe e glutei da eseguire con la flex band.
Le donne li adoreranno, lo so, è già testato ?.  Ho delle clienti che li vogliono fare in continuazione! Vedendone i risultati effettivi: miglioramento sul tono muscolare e, addirittura, cambiamento della forma della gamba.

Naturalmente la costanza è fattore necessario per vedere dei buoni risultati. Diciamo che non basta farli una tantum ed aspettarsi un fondoschiena alla Jlo ?
… Io lo dico in continuazione, aldilà della natura e di altri fattori, essere belli e sani è una SCELTA . A volte ci costa un pò di fatica, ma ci ripaga sempre.

Ma, ritornando ai nostri esercizi, questi eseguiti 2/3 volte a settimana, alternandoli/ integrandoli a quelli dei video precedenti:

Come allenare la parte superiore del corpo con la Flex Band

Flex Band! Esercizi con l’elastico

daranno certamente i loro frutti e soddisfazioni.

A questo punto non ci resta che metterci subito a lavoro.

Esercizi con la flex band

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