Ciao ! Sono Sara, danzatrice professionista, insegnante di pilates. Sempre attiva (super attiva! :)).
Amo l'esercizio fisico per lavoro, ma anche e soprattutto per il mio benessere fisico e mentale, convinta che possa diventare davvero un piacere e non solo dovere!
Comunicativa e solare (così dicono di me!) , istintiva, curiosa, ironica (perché va bene tutto, tranne prendersi troppo sul serio!) CONTINUA A LEGGERE

Gambe e glutei: esercizi con la flex band

Dopo aver ricevuto molti feedback positivi riguardo ai video di esercizi con la flex band (o banda elastica), ho deciso di fare una piccola integrazione.

Un video con pochi e semplici esercizi specifici per gambe e glutei da eseguire con la flex band.
Le donne li adoreranno, lo so, è già testato ?.  Ho delle clienti che li vogliono fare in continuazione! Vedendone i risultati effettivi: miglioramento sul tono muscolare e, addirittura, cambiamento della forma della gamba.

Naturalmente la costanza è fattore necessario per vedere dei buoni risultati. Diciamo che non basta farli una tantum ed aspettarsi un fondoschiena alla Jlo ?
… Io lo dico in continuazione, aldilà della natura e di altri fattori, essere belli e sani è una SCELTA . A volte ci costa un pò di fatica, ma ci ripaga sempre.

Ma, ritornando ai nostri esercizi, questi eseguiti 2/3 volte a settimana, alternandoli/ integrandoli a quelli dei video precedenti:

Come allenare la parte superiore del corpo con la Flex Band

Flex Band! Esercizi con l’elastico

daranno certamente i loro frutti e soddisfazioni.

A questo punto non ci resta che metterci subito a lavoro.

Esercizi con la flex band

Lascia un commento

Questo sito usa Akismet per ridurre lo spam. Scopri come i tuoi dati vengono elaborati.