Parliamo di...

Benessere Fisico

Esercizi per Rassodare i glutei post parto – Detto Fatto Rai2

Un tema molto importante è quello degli Esercizi per Rassodare i glutei post parto dopo un momento importante per noi...

CRIOTERAPIA: Provare per Credere

Sapete che mi piace poter condividere con voi le mie esperienze e le mie scoperte, soprattutto quando le trovo utili...

Lo Stretching che ti serve per una vita felice

Che lo stretching faccia bene si sa. A corpo e mente. Infatti il flusso di ossigeno che viene liberato durante...

Vuoi dimagrire? Trovati un motivo!

Diciamolo: dimagrire e mettersi a dieta è pesante! Quando ti accorgi di non entrare più nei pantaloni della stagione precedente,...

Fit ball Sportastisch: la mia recensione!

Sai quanto io sia una Fit Ball addicted! La uso spesso, la trovo efficace per allenare tutto il corpo, pratica...

Esercizi di respirazione e stretching in gravidanza

Sono molto contenta di “inaugurare” una serie di video esercizi dedicati alle donne in gravidanza ? A questo giro non...

Marineuse è su wellnest.live!

Sapete quanto io sia una fervida sostenitrice dell’allenamento in casa e del fatto che non servano sempre e solo grandi...

Come allenare il sistema miofasciale [Infografica]

Quanto può arrivare ad influenzare il nostro corpo il sistema miofasciale? Il sistema muscolare umano è composto da una fascia...

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Ciao :) Sono Sara, ma tutti mi chiamano Marineuse!
Sono una danzatrice professionista, insegnante di pilates. Sempre attiva (super attiva!)
Amo l’esercizio fisico per lavoro, ma anche e soprattutto per il mio benessere fisico e mentale, convinta che possa diventare davvero un piacere e non solo dovere!

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