Benessere Fisico

Come ogni fine anno insegna, è tempo di stilare la lista dei buoni propositi del 2018! E scommetto tutte le...

Quante volte, da piccolo, (ma, ahimè, le mamme italiane possono continuare fino a che ne hai 50!) ti sei sentito...

PANCIA PIATTA. Desiderio di molti, uomini, donne, bambini, animali…Insomma chi non desidera , o non ha mai desiderato almeno una...

Dormire bene è fondamentale, si sa, e dovrebbe rientrare tra le nostre priorità, al pari dell’alimentarsi bene. Spesso sacrifichiamo il...

Mi capita spesso, nella mie lezioni di pilates, di confrontarmi con persone che soffrono di problematiche legate alla schiena. Da...

Quando facendoti bella riesci anche a fare del bene, direi che hai vinto! Ed è per questo che oggi sono...

Sappiamo oramai (quasi) tutti che un ottimo metodo di cardio-training è l’allenamento sul rebounder (trampolino), che combina i benefici cardiovascolari...

Se, spesso, eviti di “sbracciarti” per salutare, o non ti senti a tuo agio nell’indossare magliette a maniche corte, tranquilla:...