Bere acqua (almeno due litri al giorno) fa bene. Non vorrei rischiare di risultare banale e scontata come quei servizi di Studio Aperto (!), ma idratare il nostro corpo è davvero importante e necessario, e farlo in maniera adeguata fa davvero la differenza. Aiuta ad eliminare le tossine E’ importante nel trasporto delle sostanze nutritive…
Come fare una dieta drenante e depurarsi
Ci sono dei momenti in cui ti senti di aver esagerato con schifezze e schifezzine a tavola? Lo stress della vita quotidiana ti ha portato a consumare pasti veloci e disordinati a caso? Ti senti gonfio, non digerisci più bene e, probabilmente, hai preso peso senza un motivo apparente? Ecco, forse è arrivato il momento…
MIAM O FRUIT: La Colazione che ho scelto per me
Una colazione buona e gustosa, oltre che sana, aiuta il buon umore, e ad “alleggerire” il momento del risveglio, che, almeno per me, spesso è abbastanza difficile e traumatico ?! È il primo momento in cui, dopo ore di digiuno della notte, i cibi entrano nel nostro corpo, vengono assimilati bene, per cui diventa fondamentale fornirlo…
Cosa mangiare a colazione? Ecco i 7 consigli
Differentemente dalla sottoscritta, che ogni mattina si sveglia con la voglia di mangiarsi il mondo ed oltre :D, pare che una buona percentuale di persone sia solita saltare la colazione o che non sappia cosa mangiare a colazione e si affidi a scelte dietetiche scorrette. Sei tra uno/a di questi? Ma Perché la colazione è…