Come mangiare sano è uno degli aspetti più importanti per un benessere fisico e mentale. Soprattutto in vista della bella stagione dove ci si prepara fisicamente al meglio. In questo articolo voglio parlarti del cavolo che a dispetto dei modi di dire, in cui si usa spesso il cavolo come simbolo di cosa spregevole o di scarso valore,…

Di dieta alcalina oramai se ne parla sempre più spesso. Ma cos’è precisamente? È un modello alimentare, ideato dallo statunitense Robert Young, che avrebbe la funzione di limitare la produzione di acidi nell’organismo. Sappiamo infatti che il ph del nostro sangue è il risultato del bilancio della concentrazione di acidi e basi. Se questo equilibrio…

Bere acqua (almeno due litri al giorno) fa bene. Non vorrei rischiare di risultare banale e scontata come quei servizi di Studio Aperto (!), ma idratare il nostro corpo è davvero importante e necessario, e farlo in maniera adeguata fa davvero la differenza. Aiuta ad eliminare le tossine E’ importante nel trasporto delle sostanze nutritive…

Ci sono dei momenti in cui ti senti di aver esagerato con schifezze e schifezzine a tavola? Lo stress della vita quotidiana ti ha portato a consumare pasti veloci e disordinati a caso? Ti senti gonfio, non digerisci più bene e, probabilmente, hai preso peso senza un motivo apparente? Ecco, forse è arrivato il momento…

Differentemente dalla sottoscritta, che ogni mattina si sveglia con la voglia di mangiarsi il mondo ed oltre :D, pare che una buona percentuale di persone sia solita saltare la colazione o che non sappia cosa mangiare a colazione e si affidi a scelte dietetiche scorrette. Sei tra uno/a di questi? Ma Perché la colazione è…